Energiegels combineren eenvoudige en complexe koolhydraten met taurine en leveren energie aan sporters tijdens de training, waardoor vermoeidheid wordt vertraagd.Energiegels zijn een type sportvoedingssupplement dat voornamelijk bestaat uit water en koolhydraten. Aanvullende elementen zoals cafeïne, vitaminen of aminozuren kunnen ook worden toegevoegd. Deze gels zijn met name ontworpen voor mensen die langdurige, intensieve sporten beoefenen, zoals hardlopers, wielrenners, zwemmers of triatleten die cardiovasculaire oefeningen doen.
Het doel van een energiegel is om duursporters tijdens wedstrijden of trainingen snel van energie te voorzien en zo een 'bonk' of energieverlies te voorkomen. Om dit te bereiken, bevatten de koolhydraten in een energiegel meestal een gemengde absorptie, waarbij snel opneembare monosacchariden worden gecombineerd met langzamer opneembare complexe koolhydraten (zoals maltodextrine).
Commentaar